bóle mięśni

Sog Dla Ciebie! A ja ze swojej strony chcialbym jeszcze dodać pare rzeczy do tego postu.Bóle pleców mają bardzo rózne przyczyny. Wg. Kaltenborna wyrózniamy trzy stadia bólu pleców: 1.posturalny zespół bolowy 2.strukturalny zespół bólowy 3.ból spowodowany przez zmiany patologiczne. Co do pierwszego z wymienionych to jest on spowodowany przez [...]

nie wiem czy to odpowiednie miejsce na moje pytanie, ale spróbuję. Mam 25 lat i dośc mocne skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Ostatnio dość często łapią mnie bóle, jakby skurcze mięśni przy kręgosłupie. Nie wiem czy mogę coś z tym zrobić? Ćwiczę aerobik, ale nie wiem czy to wystraczy...W ogóle nie wiem czy nie jestem za stara, żeby sobie [...]

[...] http://www.sfd.pl/prawid%C5%82owe_wykonanie_high_pull-t912085.html Mam jeszcze prośbę, doradź mi jakieś ćwiczenia na mięśnie szyi/karku, takie które można by poćwiczyć siedząc przed TV, bolą mnie strasznie okolica za uchem w stronę pleców, chyba od napinania mięśni podczas ćwiczeń, mam też bóle przywodzicieli- wewnętrzna strona ud- w pachwinach.

[...] juz być nie mogło. To jest temat, którego nie da się wyczerpać, a do tego każdy ból lędźwiowo-krzyżowy jest inny i leczyć trzeba go indywidualnie. Ogólnie rzecz biorąc - bóle kręgosłupa mogą powstać w Waszym przypadku z dwóch powodów - po pierwsze przeciążenie, po drugie utrwalone zmiany o charakterze wypadnięcia jądra miażdżystego po [...]

- technika - chodzi o mieśnie grzbietu? - mam bóle jak się porwe na większy cieżar w lewym barku, dlatego teraz priorytet to technika, kiedyś miałem problemy z lewą łydką (zerwałem) - tydzień dla każdej parti (nieliczac mieśni ramion które pracują przy plecach, klatce) - pamiętem, potrafie wypić 3l wody na treningu - rożnie bywa - rociągam się [...]

Dzięki wszystkim za słowa wsparcia. :-) Jeśli chodzi o bóle lędźwi to za Waszą namową na wszelki wypadek w wolnej chwili zgłoszę się do lekarza po skierowanie na prześwietlenie. Nie wydaje mi się jednak aby była to jakaś wada czy problem z kręgosłupem, ale problem z techniką bądź po prostu siłą mięśni. Moje mięśnie w zasadzie przez dobrych parę [...]

[...] w gorących strefach Ameryki Płn. Pierwotnie z wysuszonych pędów przygotowywano nalewkę spirytusową charakteryzującą się działaniem uspokajającym, leczącym bezsenność bóle głowy, astmę, nadciśnienie tętnicze. W interesującym nas temacie Chryzyna zawiera substancje chemiczne zwane flawonami i izofalwonami. Wymienione związki organiczne [...]

Posłuchajcie - mam pewną wątpliwość dotyczącą "bólów serca". W ogromnym odsetku przypadków bóle, o których mówisz, są spowodowane zmianami w kręgosłupie piersiowym z nerwobólami międzyżebrowymi. Proponuję zwiększenie liczby ćwiczeń mięśni przykręgosłupowych (prostownik grzbietu). To powinno zmniejszyć dolegliwości. Proponuję ćwiczenia NA [...]

[...] Ginekolog badał wiele, wiele razy i na moje sugestie, że brzuch jest nadal duży mówił, że dieta i ćwiczenia pomogą. Miałam wielokrotnie robione usg przez innych lekarzy, bóle z prawej strony, które nic nie wykazywało. Przecież chyba by zauważył jakiś lekarz, że jest ta szczelina? Jakich ćwiczeń z podanych przeze mnie nie mogę wykonywać? A [...]

[...] barku miesniami, mi to pomoglo bo tez mam problem z prawym barkiem ktory mi wypadał. Nabudowalem troche miesniami go i bylo dobrze ale nadal po treningu klatki mialem bóle. Po testosteronie zupelnie mi to zniknelo mialem takie smarowanie stawów ze zadnych bólów nie czulem. Teraz wrzucam znowu towarek i znowu jest to samo zero jakichkolwiek [...]

[...] barku miesniami, mi to pomoglo bo tez mam problem z prawym barkiem ktory mi wypadał. Nabudowalem troche miesniami go i bylo dobrze ale nadal po treningu klatki mialem bóle. Po testosteronie zupelnie mi to zniknelo mialem takie smarowanie stawów ze zadnych bólów nie czulem. Teraz wrzucam znowu towarek i znowu jest to samo zero jakichkolwiek [...]

podobnie do beningi - ????? 75kg przy 173 cm to nie mozna mozic o kablach na łapskach- po prostu raczej jestes chuby - no offence bóle w łydkach to moze nie koniecznie kwesti miesni, odwiedz dobrego fizjoterapeutę- moze to kewstia układu kostnego

[...] Posluchalem.. pzrestałem... ale jak zobaczyłem jak lece z mieśni to sie wzialem i zaczalem powoli z głową ćwiczyć. Bo wtedy to już mi do ch..ja sciegna bylowidac! Z czasem bóle ścięgien i przyczepów minely. Zostały tylko problemy nieustające z barkami. Łokcie praktycznie już nie przeszkadzają. Kręgosłup też wzmociłem. Przed rozpoznaniem choroby [...]

Blomdina - a masz spodenki rowerowe z wkładką? Bardzo pomagają na bóle siedzenia. Warto się wykosztować i kupić jakiś droższy model. Są też dostępne majtki z wkładką, które można założyć pod inne ubranie. A co do żywienia na trasie to polecałbym jeszcze owoce suszone i batoniki musli (dają energię, witaminy, mikroelementy, a nie zamulają tak jak [...]

[...] będzie to masa dobrej jakości. Ja osobiście nie mógłbym robić takich treningów poniewaz staram się nie używać zbyt często swoich granicznych cięzarów choćby ze względu na bóle niektórych stawów i mięsni przy pewnych ruchach. A to że słabo czuje takie treningi to już pomijam. Nie mówie że to jest zła metoda, ale nie jest jedyna. Nie wciskajcie [...]

Swoją droga, pomijając bóle w barkach, teraz zależy mi na zmęczeniu mięśni nawet mniejszym ciężarem. W zegarku na siłowni mam ustawiony min tętno na 100 i nie dopuszczam aby dochodziło do tego. Stad krótkie przerwy

[...] na niskim przełożeniu. Od ciebie zależy jaką drogę wybierzesz. Jeżeli po odpoczynku zdecydujesz się na wznowienie biegania/ truchtania i bedziesz odczuwał nadal lekkie bóle w okolicach piszczeli to okłady z lodu po skończonym trengu + aspiryna powinny w niedługim czasie uspokoić sytuację. Mięśnie muszą się po prostu przyzwyczaić do wysiłku. [...]

Kaszmirko masz racje dzis u mnie same rybki Co do cwiczen to od ponad roku cwicze callanetics (bardzo mi pomogl na kregosłup i ogolne wzmocnienie miesni).Wczesniej bardzo bolala mnie glowa po jakis 2-3 miesiacach cwiczen bole ustepowaly az zniknely. Ciesze sie bardzo bo cierpialam na nie z 15 lat i lekarze rozkladali rece. Po tych cwiczeniach [...]

Tak Martucca :-) ciesze sie ze zajrzalas. Proszę o pomoc w ulozeniu treningu bo sie motam z nim okrutnie. Dokładam i wywalam cwiczenia. W niedziele mialam isc na trening ale nie bylam bo łeb mnie strasznie bolal do tego kolano rwalo. Mam zdrowotne problemy z biodrem od dziecka (lekarz nazwal to wypadajacym biodrem)i po niektorych cwiczeniach [...]

Z tego co zacząłem czytać tą książkę jestem na 50tej stronie, to moje bóle (z tyłu ud bardziej skos w stronę zewnętrznej ud aż do łydek oraz pachwina, inaczej ból występuje pomiędzy bokiem a tyłem ud po skosie, takie rwanie ) mogą wskazywać oprócz dyskopati na podrażnienie (zapalenie) mięśnia gruszkowatego oraz mięśni pośladkowych i napinacza [...]